千葉市生涯学習センター [千葉市の生涯学習・社会教育の情報、ボランティア情報や生涯学習センターの施設案内を掲載しています]

千葉市内の講座・イベント

千葉市内の講座・イベント

花見川糖尿病0プロジェクト:糖尿病予防は食生活から!!(花見川区)

概要

不規則な食生活は、食後高血糖をきたす大きな要因です。栄養バランスのとれた正しい食習慣により、血糖値も安定します。

【食事のポイント】
・1日3食、主食・主菜・副菜をそろえて
・食べ始めはまず野菜から
1日350gの野菜を目標に
・ゆっくりよくかんで、腹八分目
・味付けは薄くして、塩分を減らそう
・1人分ずつ盛り付けよう
・アルコールは適量に(ビールなら500ml)

関連URL

ホームページ

主催者 花見川保健福祉センター健康課
問合せ先 TEL:043-275-6296
FAX:043-275-6298
詳細URL ちば市政だより 花見川区版9月号

戻る