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講座・イベントの詳細

さわやかウォーキング教室受付終了

受付終了

講座の様子

千葉市陸上競技協会 会長の髙津乙朗氏を講師に迎え11/17、12/15にウォーキング教室を開催しました。ウォーキングの基礎と効果、ウォーキングとジョギング の違いやジョギングの基礎について学びました。
千葉公園での実践では、ウォーキングの間にストレッチや深呼吸を取り入れたり、歩く速度を変えたりと、ポイントを教わることができました。2日間ともお天気に恵まれ、1時間程度歩いた後にはさわやかな汗をかくことができました。
受講生に大満足の講座となりました。

実施の様子
実施の様子2

<受講者の声>

・1人ではなく多くの方と歩けたこと、髙津先生のお話しのポイントがわかりやすく、ウォーキングした1時間があっという間でした。とても楽しかったです。
・とてもいい汗をかくことができました。日頃から、気をつけてウォーキングし、健康で生活していきたいと思います。
・わかりやすい説明(ユーモアも交えて)であり、家族にも話しておきたい。また、自分の体力等がよくわかったので、継続的に歩くことをやってみたい。
・ランニングも入って満足でした。「ウォーキング&ランニング」だと、一石二鳥ですね。

講座概要

第1回 11/17(火)「ウォーキングの基礎」
・散歩とランニングとの違い・正しい歩き方・楽しみ方や健康との関係・千葉公園でのウォーキング

第2回 12/15(火)「効果的なウォーキング」
・ウォーキングの効果を高める方法・ウォーキングとジョギングとの違い・ジョギングの基礎・千葉公園でのウォーキング又はジョギング
【講師】千葉市陸上競技協会 会長/髙津 乙郎

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、定員や会場が変更になる場合や、中止・延期となる場合があります。

開催日
全2回
11/17(火)、12/15(火)
10:00~11:30
対象・定員
【対象】市民
【定員j】15人
会場
3F 研修室2
千葉公園
料金
無料
申込期間
10/1 (木) 〜 10/30 (金)
申込方法
メール・郵送(往復はがき)のいずれか(詳細は下記)
※メールでお申し込みの方には、お申し込み受理のご連絡をメールでお送り致します。お申し込み日から4日過ぎても連絡がない場合は、必ずお問い合わせください。
携帯・スマートフォンからのお申し込みの場合、お申し込みの受理通知や応募結果をご覧いただけない方が多いため、「manabi.kouza@ccllf.jp」からのメールを受け取れるように設定してください。
受講者決定方法
抽選
備考
【持ち物】マスク、タオル、着替え、飲み物、運動できる服装と靴、寒さ対策の手袋やウェア

受講に際してのお願い

・入室時に検温を実施し、37.5度以上または平熱+1度以上の場合は参加をお断りします。
・参加の際はマスクの着用をお願いします。
・参加前・参加後に手洗いをしてください。
・講座中は定期的に換気を行うため、気候・天候により室温が下がる場合があります。必要な方は、カーディガン等羽織るものをご用意ください。

次の方は参加をご遠慮ください

・普段より熱が高い、息苦しさや強いだるさ、軽度であっても咳・咽頭痛などの症状がある場合
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた方との濃厚接触がある場合
・過去14日以内に外国(政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への訪問等)への渡航や、当該在住者との濃厚接触がある場合

応募方法

受付終了

このイベントは受付終了または終了いたしました。

問合せは…

生涯学習センター 講座企画担当 
TEL:043-207-5820  FAX:043-207-5822 
E-mail:manabi.kouza@ccllf.jp
(毎月第4月曜日休館)

〒260-0045 千葉市中央区弁天3丁目7番7号
TEL.043(207)5811(代) FAX.043(207)5812

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