講座・イベント
さわやかウォーキング教室受付終了
講座・イベントレポート
千葉市陸上競技協会 会長の髙津乙朗氏を講師に迎え11/17、12/15にウォーキング教室を開催しました。ウォーキングの基礎と効果、ウォーキングとジョギング の違いやジョギングの基礎について学びました。
千葉公園での実践では、ウォーキングの間にストレッチや深呼吸を取り入れたり、歩く速度を変えたりと、ポイントを教わることができました。2日間ともお天気に恵まれ、1時間程度歩いた後にはさわやかな汗をかくことができました。
受講生に大満足の講座となりました。
アンケートの声
・とてもいい汗をかくことができました。日頃から、気をつけてウォーキングし、健康で生活していきたいと思います。
・わかりやすい説明(ユーモアも交えて)であり、家族にも話しておきたい。また、自分の体力等がよくわかったので、継続的に歩くことをやってみたい。
・ランニングも入って満足でした。「ウォーキング&ランニング」だと、一石二鳥ですね。
講座概要
第1回 11/17(火)「ウォーキングの基礎」
・散歩とランニングとの違い・正しい歩き方・楽しみ方や健康との関係・千葉公園でのウォーキング
第2回 12/15(火)「効果的なウォーキング」
・ウォーキングの効果を高める方法・ウォーキングとジョギングとの違い・ジョギングの基礎・千葉公園でのウォーキング又はジョギング
【講師】千葉市陸上競技協会 会長/髙津 乙郎
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、定員や会場が変更になる場合や、中止・延期となる場合があります。
千葉公園
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申込方法の詳細
受付終了
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問合せは…
生涯学習センター 学習推進グループ
TEL:043-207-5820 FAX:043-207-5822
E-mail:manabi.kouza@ccllf.jp
(毎月第4月曜日休館)